Помело – фрукт из рода цитрусовых, очень сочный, насыщенный сладким вкусом и значится в списке самых крупных фруктов на всей планете. Очень часто помело называют «цитрус максима» из-за высокого содержания полезных компонентов. В его состав входят: фолиевая кислота, бета-каротин, калий, витамин С и витамины группы В. Все они очень важны для здоровья человека.

К тому же, благодаря недавно проведенным исследованиям, удалось установить, что лимоноиды, которые содержатся во всех цитрусовых фруктах, в том числе и помело, способны остановить процесс размножения онкоклеток. Также помело заряжает жизненной энергией, благотворно влияет на работоспособность и улучшает настроение.

Этот чудесный фрукт прекрасно утоляет голод и сохраняет ощущение сытости на протяжении долгого времени, при этом ускоряя процессы расщепления белков и жиров. Еще способствует нормализации артериального давления и борьбе с заболеванием атеросклерозом.

Энергетическая ценность помело небольшая – в ста граммах мякоти около 30-35 ккал, что делает его диетическим продуктом.

Как сообщалось ранее, укрепить сосудистую систему можно, употребляя грецкие орехи.