Сколиоз занимает одно из первых мест по списку детских заболеваний. В основном данное заболевание начинает развиваться с 5 лет, а по окончанию школы у половины детей уже имеются существенные нарушения в этой области. Недуг усложняет работу внутренних органов, ведь искривление позвоночника влияет на их место расположения в организме.

Что делать для предотвращения заболевания сколиозом

Следить за здоровьем ребенка нужно с самого раннего возраста. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат должна быть распределена правильным образом. Когда малыш начинает предпринимать попытки для того, чтобы самостоятельно сесть, он должен сам справиться с поставленной задачей, без вашего вмешательства. Носить ребенка на руках можно, но при этом постоянно чередовать руки. Это относится и к прогулкам, держите его сначала за правую руку, а потом за левую. Не забывайте о постоянной смене позиции.

В детской кроватке постелите ортопедический матрас. Соблюдайте режим прогулок. Свежий воздух необходим круглый год, иначе в организме ребенка будет дефицит витамина D, что приводит к рахиту.

С возрастом понадобиться удобная мебель, которая будет соответствовать телосложению малыша. Следите сами и приучайте свое чадо, что нужно контролировать осанку. Чтобы она правильно развивалась, и не было предрасположенности заболеть сколиозом, уделите внимание развитию мышц. Для этого прекрасно подойдет спорт и бытовая активность. Ежедневный минимум 4 часа (физические упражнения плюс домашние дела). Поэтому закладывайте в ребенка принципы здорового образа жизни. Зарядка по утрам, активная деятельность, спортивное хобби и много прочего, сможет не только уберечь от сколиоза, но и от других нежелательных заболеваний.

Меню при сколиозе

Значительной частью профилактики является питание. Обязательно должны присутствовать молочная продукция, рыба, фрукты и овощи. Они дают организму необходимый естественный кальций.

Придерживаясь всего нескольких советов, вашему ребенку не будет страшен даже сколиоз.