Бодибилдинг – одна из форм тренировок и активного расходования времени. Бодибилдеры, подробнее о которых можно узнать тут, стремятся получить максимально мускулистую фигуру, и результаты их работы представлены в разных видах профессий. Требуются большие усилия, чтобы развить такие впечатляющие мышцы, но сильные люди также не избегают допинга …
Несколько слов о бодибилдинге
Цель бодибилдера или человека, занимающегося бодибилдингом, – развить мускулистый силуэт. Культу
Часто он также использует другую поддержку (например, кондиционеры или стероиды), что позволяет ему достигать желаемых результатов с большей скоростью. Бодибилдинг может быть любительским или профессиональным спортом.
Как это началось?
Бодибилдинг происходит от силовых тренировок силовиков и борцов со второй половины 19-го века. Предшественником современного бодибилдинга является стронгмен Евгений Сандоу, но благодаря братьям Вейдером бодибилдинг стал спортивной дисциплиной.
В 1946 году они основали Международную федерацию бодибилдинга и фитнеса. Они создали один из самых популярных соревнований по бодибилдингу, известный как мистер Олимпия и г-жа Олимпия.
Помимо них также известны следующие соревнования: Мистер Вселенная, Мистер Мир, Мистер Интернешнл, Арнольд Классик, Ночь Чемпионов и Ironman Pro Invitational.
Один из самых известных бодибилдеров – Арнольд Шварценеггер, обладатель 7 титулов. Олимпия, 5 названий Вселенная и многое другое.
Не только мужчины
Страсть к красиво вылепленной фигуре (казалось бы, мужскому типу) проявляют не только мужчины. Бодибилдинг также делают многие женщины. Женщины, однако, должны помнить, что для достижения мускулистого тела они должны прикладывать больше усилий, чем мужчины. Это обусловлено генетическими особенностями.
Вероятно, женщина вообще не сможет развивать мышцы, как мужчина, но это возможно благодаря допингу. Многие женщины, а также мужчины, для достижения фигуры своей мечты, используют анаболические стероиды, полученные из мужских гормонов. Это может привести к серьезным, необратимым побочным эффектам.
Негативные последствия допинга
Использование анаболических стероидов имеет много негативных последствий. Эти меры включают они влияют на повышение артериального давления, появление растяжек, изменение поведения – люди становятся более агрессивными. Стероиды также вызывают изменения в структуре печени, повышают восприимчивость к инфекциям, вызывают боль в суставах и изменения в гормональной системе (у мужчин это может влиять на потенцию, ускорять облысение, феминизацию – придавать женские характе
Иногда после отмены стероидов эти признаки отступают, но иногда изменения остаются навсегда.
Прежде чем мы решим использовать допинговые препараты, мы должны знать о последствиях, которые могут нас ждать.

Сооружаем топку классического камина

Сейчас многие застройщики стремятся обустроить свой загородный коттедж традиционным очагом на дровах. Классические камины, у которых открытая топка вот уже несколько сотен лет возводят приблизительно из одних и тех же материалов, по отработанной технологии, руководствуясь проверенными веками решениями. Хотя сегодня существует масса вариантов конструкции топки, в основном останавливаются на простой нише с прямыми стенками.

Внутренние стенки камина или топливник иногда выкладывают из колотого бутового камня, отливают жаростойким бетоном, но чаще всего пользуются огнеупорными, тугоплавкими изделиями либо специальным малым печным кирпичом (межигоркой). Лучше не использовать для кладки топки кирпичи с отбитыми углами, так как каждую образовавшуюся при ее создании пустоту займет лишний толстый растворный слой. У раствора меньшая стойкость к высокой температуре, поэтому во время сгорания дров он разрушается, отпадает кусками, пропуская угарный газ.

К сожалению даже у специального печного кирпича пористая структура, способная вытягивать и поглощать влагу из кладочного раствора. В итоге пластичность раствора снижается, что ведет к его перекаливанию при топке, а также возникновению опасных трещин кладки топливника. Для избегания данной проблемы, уменьшения поглощающей способности печного кирпича его предварительно замачивают, опускают в емкость с водой. Когда же поверхность изделия перестает испускать пузырьки воздуха, кирпич целиком насытился водой и пригоден к кладке.

Чтобы повысить отдачу топкой в помещение тепла до максимума, все ее внутренние поверхности следует сделать абсолютно гладкими и ровными. Опытный печник при выкладке топливника отказывается от мастерка для расстилания раствора, он доверяет только собственным рукам, поэтому всегда почувствует, удалит вредные включения в виде камешков, комков. Внутреннюю поверхность топки сразу после окончания кладки никогда не штукатурят, а только тщательно затирают при помощи мокрой тряпки, дабы избежать выгораний наслоений раствора.

Перекрытие топливника разумнее оснастить дополнительными опорами, балками, выполненными жаропрочным бетоном, а его дно колосниковой решеткой. Через продолговатое поддувальное отверстие, застланное стальным листом не только легко убирать золу, но и можно значительно нарастить воздушный поток снизу к колосниковой решетке. Когда основная воздушная масса проходит через дрова сухие, не обтекает поленья сверху процесс горения «оживает», идет намного быстрее.