Архив рубрики: ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Красота и здоровье, медицина, дети, личная жизнь

Хотите иметь красивую фигуру в 45 лет?

Вопрос, конечно, риторический: кто же не хочет? Тогда прислушайтесь к нескольким советам, следуя которым можно вернуть или обрести желаемую формы и фигуру. А более подробно все на сайте о похудении http://stroinayaya.ru.

1. Не изнуряйте себя голодом. У голодания, если оно не прописано специально врачами и не проводится под их наблюдением, результат, как правило, или обратный желаемому, или может стать причиной серьезных недугов, что еще хуже. Есть нужно по немного и не менее 4-5 раз за день. Пищу следует хорошо и неспешно пережевывать — это поможет избежать переедания.

krasivaja-figura-v-45

2. В рационе должны преобладать продукты, имеющие при большом объеме низкую калорийность. В первую очередь, это овощи, как свежие, так и отварные. Картофеля можно съедать до 200 граммов в течение дня. Зелень — без ограничений. Из фруктов следует избегать сладких и калорийных: инжир, финики, бананы и виноград.

3. От хлеба можно не отказываться, но лучше выбирать черные сорта и съедать не более 3-4 небольших кусочков за день.

4. Готовьте вегетарианские супы: овощные, фруктовые и молочные. На второе — отварные или на пару приготовленные продукты, жаренные — только по особым случаям.

5. Воздерживайтесь, а лучше вообще откажитесь от специй и приправ — снижению аппетита они не способствуют.

6. Поосторожнее с солью: за весь день — не более чайной ложки. Солить следует уже готовые блюда.

7. Сладости, выпечку и мороженое оставьте для праздников.

krasivaja-figura-v-45

8. Пусть во время еды вас ничего не отвлекает. Не нужно читать за столом, смотреть телепередачи или беседовать о чем-нибудь.

9. Хорошо раз в неделю устроить разгрузочный день. В рацион можно включить до 400 г. отварного нежирного мяса, которое можно заменить таким же количеством творога (нежирного) или половиной литра кефира. Лучше, если вы выберите отварные овощи — 1,5 кг. При этом вся пища должна быть несоленой. Естественно, съесть это нужно не за один раз.

10. Посуду выбирайте небольших размеров: так можно зрительно обмануть свой желудок, ведь на небольшой тарелке и ложка творога выглядит довольно внушительно. Не забывайте о пользе физических нагрузок — лучшего способа сжигать калории пока еще не придумали. Займитесь шейпингом, аэробикой, а лучше — танцами.

Правила качественного и современного ремонта

Суперсовременный евроремонт квартир зачастую проходит непосредственно в соответсвии с действующими правилами ремонта. Он ,как правило, проводится для того, чтобы приводить к решению одним разом много разных проблем. Как правило, он предполагает устранение трех главных проблем.
Основная задача евроремонта предусматривает воплощение в жизнь перестроения необходимого пространства.

Во время ремонта бывает такая ситуация,что не имеется реальной возможности с полной отдачей задействовать всю внутреннюю площадь помещения, из-за того, что мы видим,что у нас некомфортная планировка в жилище. А как правильно перепланировать жилплощадь узнайте на сайте http://dartshouse.ru. Таким образом, неправильно сделанная планировка в коридоре способствует возникновению ненужного пространства,каковое не имеется вероятности хоть чем-нибудь занять. Как правило, лоджии не используются как обычные комнаты для жилья, однако размер типичной лоджии превышает по своему масштабу целую кухню.

kachestvennuj-remont

При профессиональной реорганизации квартиры создается возможность создания максимального количества места. Это самое и является одной из самых главных ценностей в фунциональных квартирах. В странах Евросоюза основной из трендовых течений является формирование квартиры в формате студии в самых наилучших традициях.

Следующей целью значится корректировка некоторых,сделанных при строительстве, огрехов. Из вышесказанного следует, что достаточно важно качественное выполнение разравнивания всех стен и потолочной поверхности, правильное выполнение стяжки на напольном покрытии, монтирование всех труб и электропроводки.

kachestvennuj-remont

Вышеуказанные аспекты безусловно являются главными во время всего ремонта в квартире. Они все помогают сделать жилплощадь аккуратной, также, предоставляют возможность сделать все условия для дальнейших креативных идей.

Финальной задачей является конструирование современного оформления. По окончанию евроремонта быть выполнено все настолько,чтобы приобрести максимум функционала.

Кариес. Причины и профилактика кариеса

Кариес. Причины и профилактика кариеса

Статья рассказывает как распознать заболевание зуба, чем опасен кариес и о мерах его профилактики.

Красивые и здоровые зубы – это не только приятная внешность. Состояние зубов влияет на весь организм человека. Поэтому так важно при первых признаках кариеса обращаться к специалистам стоматологического центра https://stomka.com/gigiena-polosti-rta/, иначе последствия могут быть очень серьёзными.

Как распознать проблему?

Заболевание, разрушающее эмаль зуба и дентина, называется кариес. Частой причиной такого недуга становятся плохая гигиена полости рта. Быстрая или редкая чистка зубов приводит к скоплению налёта на зубах. Попадая в межзубные промежутки, он становится отличным условием для размножения различных бактерий. К тому же, налёт — первая причина деминерализации зубов, а это начало такого заболевания, как кариес.
1. На первой стадии кариеса видны пятна на зубе. Часто такое пигментированное место на зубе долго остаётся без изменений.
2. Если на эмали появился невооружённым взглядом заметный дефект, значит, начался поверхностный кариес.
3. Средний кариес фиксируется, когда затронут поражением дентин (ткань зуба под эмалью).
4. Глубоким кариес считается при формировании большой полости, вплоть до нерва.
bez-nazvaniya-1
Чем опасен кариес?

Даже один разрушенный зуб может стать причиной сбоя пищеварения и привести к заболеваниям не только желудка, но и всего кишечника. Недавним открытием стала зависимость и работы сердца от наличия у человека кариеса. Аритмия при больных зубах возникает в 2.5 раза чаще.

Профилактика кариеса
Развитие маленького пятнышка в глубокий кариес протекает меньше, чем за два года. Нужно регулярно консультироваться у стоматолога. Выполняя его рекомендации, прогресс этого заболевания можно остановить.

Для здоровья зубов необходимы фтор, калий, фосфор. Слюна человека – природный источник этих элементов. Поэтому важно не допускать пересыхания полости рта и пить регулярно воду.

Активно разрушается зубная эмаль во сне. Перед сном следует чистить зубы особенно тщательно. Оставшаяся во рту пища за несколько часов может стать причиной развития кариеса.

Важно следить за состоянием языка. Во время каждой чистки зубов удалять налёт и с него тыльной стороной зубной щёткой.

Чистка зубов должна занимать не меньше трёх минут!

Организация бизнеса: слесарь

Организация бизнеса: слесарь

Слесарное дело — это ремесло — умение обрабатывать металл в холодном состоянии при помощи специальных слесар­ных инструментов и оборудования, такого как верстак, молоток, зубило, напильник, ножовка и много другого инструмента. Целью слесарного дела является ручное изготовление различных деталей, выполнение ремонтных и монтажных работ.
Для того, чтобы заниматься этим видом деятельности вам необходимо вложить первоначальные инвестиции на покупку слесарных инструментов, которые будут необходимы вам для выполнения слесарных работ. Вам также необходимо иметь определенное помещение, где вы сможете заниматься слесарной деятельностью.
В том случае, если вы являетесь владельцем соответствующих помещений, то вам не придется платить ежемесячную арендную плату.
Если у вас уже есть постоянная работа,тогда вы можете заниматься параллельно слесарной деятельностью, например, во второй половине дня и, таким образом платить более низкие взносы. Если же слесарная деятельность начнет вам приносить более существенный доход, тогда можно будет подумать о расширении деятельности и возможно перейти на полный рабочий день.
Если слесарное мастерство это та область деятельности, которой вы всегда были заинтересованы, тогда не стоит больше ждать и откладывать на «потом», а попробовать свои силы в данной бизнесе.
Планируя открытие своего дела в маленьком городе, следует внимательно изучить рынок и решить, чем именно вы хотите заниматься. При этом нужно помнить, что для небольшого города характерен спрос в основном на привычные товары и услуги. Это значит, что экзотический дорогой массаж или вегетарианский ресторан вряд ли оправдают ваши ожидания и принесут хороший доход. К тому же, если ваш бизнес будет ориентирован только на жителей одного населенного пункта, нужно помнить об ограниченном клиентском потоке и невысоких оборотах бизнеса.Прежде, чем начинать свое дело, задумайтесь, чего не хватает вам в вашем городе. И сколько таких же людей, как вы в нем испытывает недостаток того или итого товара и услуги.

Преимущества бесплатных игр в Вулкане

игровые автоматы вулкан бесплатноПрактически все игроки, заходя в онлайн казино, хотят сыграть не только в заслуживающие внимания игры, но и приносящие прибыль. Сегодня только казино Вулкан может за кратчайшие сроки удовлетворить спрос заинтересованного игрока. Здесь представлен широкий выбор самых различных развлечений, которые постоянно обновляются. Вы запросто сможете найти самые свежие и современные слоты для приятного времяпровождения на игровом портале. Все они классифицируются, учитывая запросы клиентов.

Стоит заметить, что на сайте игровые автоматы вулкан бесплатно предоставляет всем желающим прекрасно провести время. Многочисленный ассортимент удивит даже бывалых игроков. Хотите поиграть в рулетку? Здесь вы найдете ее несколько видов, каждая из которых имеет свои своеобразные отличия. То же можно отметить и о карточных настольных играх, таких как покер, блэк джек или баккара. Во все игры без исключения вы сможете играть в любое удобное время независимо от времени суток.

Аппаратов с видеопокером насчитывается более десятка, многие из которых функционируют по стандартным правилам. Некоторые из них имеют в наличии джокеров, что делает игру наиболее интересной и приносящей максимум прибыли. Не откладывайте выбор игры на неопределенное время — начинайте игровой процесс прямо сейчас и оцените по достоинству все ее преимущества.

На сайте большая часть гемблеров предпочитает именно игровые слоты и автоматы. На это есть свои причины:

— простые правила, не требующие специальных знаний;

— захватывающие сюжеты игры;

— особенные функции, делающие игры наиболее привлекательными;

— великолепные графические изображения и приятное музыкальное сопровождение.

В казино Вулкан некоторые игры, работающие в демо-режиме, стали настоящей легендой. Они уже многие годы купаются в лучах заслуженной славы и почета. Среди них стоит отметить такие игры, как Клубнички, Sharky, Crazy Monkey, Book Of Ra, Keks и множество других.

Главный козырь Вулкана — это бесплатные игры, не требующие регистрации. В любую из представленных игр на сайте можно сыграть, не вкладывая денег. Также не нужна обязательная регистрация для запуска понравившегося слота. Это дает массу различных возможностей, таких как изучение правил игры, тестирование приглянувшегося аппарата, наработка личной стратегии и игрового опыта, основательная тренировка перед предстоящими серьезными играми на деньги.

Самостоятельная установка квартирного теплосчетчика

Грядущий сезон холодов сулит нам очередное повышение цен на услуги ЖКХ; особенно это касается отопления. Если вы не готовы переплачивать баснословные суммы по квитанциям и хотите максимально сэкономить, мы представляем вам отличное предложение от мастеров компании Т-Облик: профессиональная помощь в установке приборов учёта.

Почему стоит обратиться к мастерам? Помимо прочих, есть одна причина, которая убедит вас в необходимости сотрудничать с компанией: быстрота оформления сопутствующих документов.

Установка счётчиков – это не просто монтаж самого прибора. Это, прежде всего, сбор необходимых бумаг, их оформление и согласование. Примерное описание процесса монтажа выглядит достаточно просто:

  • получение одобрения от жилищной организации;
  • получение ТУ;
  • согласование плана узла;
  • монтаж;
  • оформление акта приёма.

bez-nazvaniya-8

По факту же все нюансы, описанные в нормативно-правовых актах, представлены в документах достаточно размыто и неточно, поэтому вам будет сложно сориентироваться в них, если у вас нет практического опыта в этом деле. Ещё один весомый минус – это тот факт, что часто управляющие и жилищные компании намеренно «придираются» и затягивают процесс рассмотрения документации от частных жильцов. Почему так происходит? Потому что установка счётчиков – это область ваших интересов ввиду вашей экономии, а вот компания-поставщик тепла не заинтересована в том, чтобы получать от вас меньше денег по квитанциям ЖКХ.

Особенности каждого этапа:

  • одобрение на установку необходимо получить именно от компании, держащей ваш дом на балансе;
  • обязательно нужно соблюдать полученные ТУ от этой же организации;
  • список всех инстанций, которые обязаны одобрить ваш план узла учёта, можно найти в соответствующих нормативно-правовых бумагах;
  • монтаж производится силами экспертной организации;
  • акт приёма и дополнительный акт индивидуализации учёта тепла необходим для того, чтобы законно использовать данные, полученные с помощью вашего нового счётчика.

Учтите также, что рассмотрение заявок занимает порядка двух недель, при условии отсутствия ошибок в заполнении документации. Как видите, всё не так просто, но вы можете сэкономить свои силы, нервы, время и деньги, обратившись в Т-Oblik. У вас остались вопросы или вы уже готовы оставить заявку? Просто позвоните по номеру 044-331-31-63 или посетите наш офис по адресу г. Бровары ул. Грушевского, 7. Будем рады помочь!

Чистка лица ультразвуком и ее особенности

Чистка лица ультразвуком и ее особенности

Чистка кожи лица ультразвуком – это высокотехнологичная косметологическая процедура, восстанавливающая и омолаживающая кожу лица. По сравнению с вакуумной и механической чисткой, процесс очистки ультразвуком не предполагает растягивания и сдавливания кожных покровов.
В ходе чистки лица ультразвуком с помощью специального аппарата компнии «BeautyWay», приобрести который можно на сайте http://beautyway-s.ru/apparatus/kosmetologicheskie-apparaty/apparaty-dlya-litsa/ultrazvukovaya-terapiya/, производится микровибрация (с частотой 2800 кГц) кожного покрова, т. е. массаж происходит на уровне клеток. Ультразвук способствует:
• Повышению защитных функций кожи;
• Выведению вредных токсинов;
• Безболезненной очистке кожи;
• Выведению сальных пробок;
• Активации обмена веществ;
• Улучшению кровоснабжения;
• Выработке коллагенового вещества, благодаря которому кожа становится упругой.
Чистка лица ультразвуком рекомендована тем, у кого:
• Тип кожи жирный и комбинированный;
• Есть сыпь угревая (в том числе подростковая);
• Поры расширены;
• Есть потливость;
• Вялая кожа;
• Есть пигментные пятна.
ultrazvukovaya-chistka1
Подготовка кожи перед чисткой.
Перед процедурой косметолог очищает кожные покровы ватным диском, смоченным косметическим средством, соответствующим типу кожи. После этого на кожу наносится состав, включающий в себя минеральную воду и раствор для пилинга для улучшения эффекта отшелушивания ороговевших клеток.
Основной этап процедуры.
В ходе процедуры косметолог скраббером проводит по всей площади кожи лица. В итоге на поверхности оказываются ороговевшие клетки, загрязнения из пор, жировые отложения желез, которые сразу же убираются специальной салфеткой. Чистка ультразвуком не приносит никаких болевых ощущений, не оставляет красных следов и синяков. После процедуры кожа лица выглядит более здоровой, отсутствует жирный блеск.
При завершении процедуры, косметологи обычно наносят успокаивающую, сужающую поры, увлажняющую (для сухой и нормальной кожи) маску для лица.
Противопоказана чистка лица:
• После подтяжки кожи лица золотыми нитями;
• После операции на лице;
• При параличе лицевого нерва;
• При заболеваниях сердца и сосудов;
• При раковых опухолях;
• При заболеваниях кожи.
Чистка лица ультразвуком приобрела большую популярность благодаря ее эффективности, небольшой стоимости, безболезненности.

Линзы, способные воспроизводить видео

Линзы, способные воспроизводить видео

Такая разработка полезна, прежде всего, в военном деле. Эти линзы обладают способностью выводить видеозапись на свою поверхность. При помощи ультратонкого стекла у человека появилась возможность смотреть видеозаписи, не опуская взгляд в телефон или любой другой прибор. Также, проецирование видеозаписи происходит дистанционно. Разработка производится американскими учеными при помощи 3D сервиса https://3ddevice.com.ua, дальнейшее ее применение предполагается в военной сфере, а именно, как приспособление для облегчения управления самолетом. На линзу пилота будет проецироваться набор команд, и выводится необходимая информация. Также линзы хотят снабдить сканером, который будет определять, насколько перегружено зрение.
3D-принтер собрал 5 разных слоев воедино и объединил их в одну контактную линзу. Основа ее изготовлена из прозрачного полимера. Проводка содержит серебряные наночастицы и органический полимер. Также, в устройстве имеется светодиод, в состав которого входят наноразмерные квантовые точки. Благодаря этим деталям линза работает.
Испытание линз было произведено на кроликах. Их глаза по размеру сходны с человеческими. За 6 часов испытаний у животных не было замечено раздражений и покраснений глаз .
3d-printer-biznes
“Умные” линзы уже давно не являются новинкой. Многие производители разрабатывают линзы, способные измерять внутриглазное давление и выводить информацию на экран. Это полезно для пациентов с глаукомой.
Разработка производилась инженером Майклом Макэлпайном. По его словам, сложнее всего было найти вещество, способное прочно скрепить все слои воедино.
Еще одним препятствием стало то, что глазные яблоки людей различны по форме.
Пилотам США не в новинку применять такого рода технологии. Ранее ими использовались специальные шлемы с моноклем, на который выводится информация о полете. Наряду со сторонниками изобретения, есть и те, кто не поддерживает его разработку. По мнению некоторых ученых вещества, из которых изготовлена контактная линза, могут оказывать токсическое действие. Таки веществом в первую очередь является кадмия селенид (CdSe). Также существует проблема с питанием устройства.

Кухня. Распространенные проблемы при выборе кухни

Кухня. Распространенные проблемы при выборе кухни

Статья об актуальных вопросах при выборе кухни.

Часто при выборе кухни перед разными покупателями встают одни и те же проблемы. Как правильно решить эти вопросы, чтобы не жалеть о сделанном выборе?

Одна из самых распространенных проблем – это выбор высоты кухонной мебели. Перед заказом и покупкой мебели икеа на кухню необходимо подкорректировать его стандартную высоту. Она, как правило, составляет 85 сантиметров, но это значение нужно подогнать под Ваш личный рост. В таком случае Вам не грозит ни сутулость, ни отсутствие комфорта при работе на кухне.

Раковина с мойкой. Экономия на хорошей мойке не принесет пользы – удобство и практичность с лихвой окупят Ваши затраты на ее приобретение. Эксплуатация мойки с металлическим крылом покажется Вам очень удобной, ведь на него при необходимости можно поставить что-нибудь горячее или сложить посуду.

Выбор правильной кухонной мебели. Не бойтесь заменять открытые полки и кухонные тумбы на выдвижные ящики с различными секциями и распашные шкафчики. Во вместительности Вы не проиграете, а внешний вид кухни приобретет более эстетичный характер.
polki_na_kuhnyu_11_0
К выбору кухонной фурнитуры также стоит отнестись с должным вниманием. Правильно подобранные ручки на шкафчиках и ящиках избавят Вас от необходимости звать на помощь домочадцев, когда мокрые руки не в силах открыть дверцу из-за ручки в форме углубления. Предпочтительным вариантом будут выпуклые ручки или современные механизмы открывания дверцей.

Нужно помнить, что матовая металлическая поверхность оставляет следы. Необходимость регулярно следить за ее блеском точно не обрадует хозяев. В целях экономии своего времени стоит приобрести специальные чистящие средства для нержавеющей стали и иных металлических поверхностей. В противном случае можно отдать предпочтение другим материалам, из которых изготавливают кухонную технику и мебель.

Использование ткани на кухне должно быть ограничено. В ткань очень легко впитываются неприятные кухонные запахи. Лучшим вариантом станет имитация материи, которая к тому же является более гигиеничной.

Холодильник. Одна из самых важных деталей на кухне – это многофункциональный холодильник. Стоит выбрать модель с подходящими размерами и комплектацией, а особое внимание уделить стороне, на которую открывается его дверца.

Слово о лошади

Когда начинают разговор о домашних животных собеседники обычно вспоминают о милых повадках своих домашних питомцев, их шалостях, сообразительности и преданности, о наградах, честно заработанных на выставках или на службе и трудностях разведения, но очень редко можно услышать о спортивных результатах. Да, да, именно спортивных, вплоть до выступления на Олимпийских Играх.

Пожалуй, лошадь – единственное домашнее животное, которое наравне с человеком принимает участие в такого рода состязаниях. Кстати, споры о том, кто сделал для достижения успеха больше, всадник или его лошадь, не утихнут в среде конников никогда. Это говорит о признании заслуг этого красивого и сильного животного в совместной работе с человеком.

bez-nazvaniya

Кто не представлял себя хотя бы на миг в своих детских снах или мечтаниях летящим на боевом коне рыцарем или прекрасной дамой на сверкающей лоснящейся шерстью лошади в окружении бравых кавалеров. Наверняка, это грезилось всем. И сейчас существуют люди, которые, желая пережить роковые исторические события, устраивают реконструкции, перевоплощаясь, пусть не надолго, в участников тех далеких и грозных событий или устраивая выезды на псовые охоты.

Человечество за свою достаточно долгую и неотделимую от лошадиной, жизнь, вывело множество пород этих домашних животных. Для перевозки грузов были созданы тяжеловозные породы лошадей, для быстрой доставки корреспонденции гонцами и внезапных бросков легкой кавалерии отбирались лошади с высокой выносливостью и превосходными скоростными качествами, так появились чистокровные породы: арабская, ахалтекинская и английская скаковая. Как не вспомнить русскую тройку, традиционную запряжку лошадей ямщиками, в середине которой просто обязателен орловский рысак. При выборе лошади стоит ответственно подходить к выбору, стоит оценить все доступные варианты. Посмотреть хороших лошадей и оценить их характеристики можно по ссылке http://grand-prix-kherson.com/catalog/grupa/30.

А пони, те, что поражают своим маленьким ростом, игривым характером и превосходной работоспособностью, они рождались и умирали на протяжении долгих лет, в шахтах Шотландии и Уэльса, вывозя тележки с углем, иногда, никогда не увидев белый свет. Как отрадно, что им нашлась замена на этой адской работе и теперь они приобщают детей к богатому традициями конному спорту.

Кстати, в последнее время лошадь вправе жить именно в доме, полностью оправдывая свое причисление к домашним животным, потому как селекционерами выведена просто миниатюрная порода, именно в два вершка, до сорока пяти сантиметров ростом.