Отрицательная или минусовая калорийность присутствует во многих потребляемых нами продуктах. Что же она означает? А то, что организм будет тратить на переваривание таких продуктов больше энергии или калорий, чем получит из них. Следовательно, питаясь такими продуктами можно чувствовать насыщение, но при этом жир накапливаться не будет, а напротив вы будете постепенно худеть.
Однако, не все так просто: если постоянно питаться только такими продуктами, то как минимум, можно получить несварение, а еще, например, убить весь организм, поскольку полезных веществ и витаминов, содержащихся в этих продуктах недостаточно для нормального функционирования организма. Но знать, как говорится, «в лицо» такие продукты все же не помешает, хотя бы для того, чтобы поддерживать себя в форме.
Нужно подходить к восприятию такой информации с умом, такие продукты стоит использовать, как дополнительный инструмент в борьбе с лишним весом. Дополнительный!!! То есть, кроме этого вы должны заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться https://суши-бом-ба.рф/category/pravilnoepitanie/, а продукты с отрицательной калорийностью дополнят вашу борьбу с ненавистными килограммами, и сделают ее более эффективной. Давайте же разберемся, какие продукты к ним относятся (в скобках указана калорийность на 100 г. продукта).
Кроме того к продуктам с отрицательной калорийностью относят питьевую воду (0 Ккал), зеленый чай (0 Ккал) и грибы (27 Ккал). Разумеется, чем меньше будет термическая обработка продуктов, и чем холоднее они будут, тем лучше. Несомненным плюсом является и то, что эти продукты можно есть даже после 18:00, и не бояться при этом за свою фигуру.